Temat detoksykacji stał się ostatnio bardzo modny. Gdy w naszej codziennej diecie znajduje się wysoko przetworzona żywność, alkohol i papierosy, czy narażeni jesteśmy na zanieczyszczone powietrze, nietrudno o nadmiar toksyn w organizmie. Celem takiego detoksu jest usunięcie tych toksyn i zbędnych produktów przemiany materii, dzięki czemu uwolnimy się od uczucia ociężenia i zmęczenia, poczujemy się lżej, odzyskamy wigor.

Często usłyszeć można o przeróżnych dietach odtruwających czy wymyślnych suplementach mających na celu oczyszczenie organizmu z toksyn, jednak czy detoks raz czy dwa razy w roku wystarczy, by czuć się lepiej na co dzień? Zdecydowanie nie! Przede wszystkim warto na co dzień chronić swój organizm przed kolejnymi zanieczyszczeniami.

Jak tego dokonać?

Unikaj wysoko przetworzonych produktów w naszej diecie.
Ogranicz smażone potrawy, produkty pochodzenia zwierzęcego, używki.
Pij co najmniej 2 litry wody dziennie, również w postaci herbat i naparów ziołowych.
Jedz codziennie warzywa i owoce.
Pamiętaj o aktywności fizycznej.

Ponadto, w codziennej diecie warto uwzględnić produkty, które pozwolą naturalnie oczyścić organizm z toksyn. Jednymi z takich produktów są: czerwona herbata i żywy ocet malinowy.

Herbata z tych składników stanowi niesamowite wsparcie przeciwzapalne i antybakteryjne. To również prawdziwa skarbnica antyoksydantów neutralizujących wolne rodniki, a co za tym idzie – chroniących przed rakiem czy spowalniających procesy starzenia się organizmu. Czerwona herbata, pobudzając wydzielanie soków żołądkowych, wspomaga trawienie. Działa również moczopędnie. Niepasteryzowany ocet z malin wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu odpornościowego, usprawnia pracę wątroby, działa napotnie. Taki napój warto pić na co dzień, jak i wspomagająco w czasie grypy lub przeziębienia – pomoże szybciej pozbyć się szkodliwych bakterii i wirusów z organizmu.

NAPÓJ Z CZERWONĄ HERBATĄ I OCTEM MALINOWYM

Czas przygotowania: 10 minut

Liczba porcji: 2

Składniki:

1 łyżeczka herbaty liściastej pu-erh
1 łyżka żywego octu malinowego
1 łyżeczka miodu*
garść malin (świeżych lub mrożonych)

* lub innego słodzika, np. syropu z agawy

Przygotowanie:

Zaparz herbatę pu-erh: zalej liście wodą o temperaturze ok. 90 stopni i zaparzaj 1-3 minuty, w zależności od tego, jak intensywny napar chcesz uzyskać.