Darmowa wysyłka od 199 zł
sklep@super-racjonalni.pl 795 293 590 (pon. - pt. 9:00 - 16:00)
Wróć do Składników

Siemię lniane

Siemię lniane, czyli brązowe lub złote nasiona lnu pospolitego, są kopalnią cennych składników wpływających korzystnie na nasze zdrowie i funkcjonowanie organizmu.

Siemię lniane jest doceniane przez lekarzy oraz dietetyków za swój niezwykle bogaty skład – zawiera m.in. błonnik, lignany, kwasy omega-3, aminokwasy, sterole roślinne i tzw. substancje śluzowe. Dostarcza nam także ogromu minerałów takich jak magnez, potas, wapń, cynk czy selen oraz witamin: C, E, K oraz witamin z grupy B.

aka ilość cennych substancji sprawia, że regularnie spożywane siemię lniane korzystnie wpływa na nasze zdrowie, samopoczucie oraz urodę, a zawartość nienasyconych kwasów omega-3 poprawia pracę serca i krążenie krwi. Stosując siemię lniane polepszymy również nasz metabolizm i pracę jelit, a także chronić będziemy wątrobę i regulować pracę całego układu pokarmowego.

Właściwości zdrowotne siemienia lnianego

wspomaga zdrowie układu pokarmowego

Wspiera zdrowie układu trawiennego

pomaga obniżyć poziom cukru we krwi

Pomaga obniżyć poziom cukru we krwi

obniża cholesterol i ciśnienie krwi

Obniża cholesterol i ciśnienie krwi

wspomaga profilaktykę nowotworową

Wspomaga profilaktykę nowotworową

reguluje gospodarkę hormonalną

Reguluje gospodarkę hormonalną

pomaga zrzucić zbędne kilogramy

Pomaga zrzucić zbędne kilogramy

Dla kogo siemię lniane?

  • Dla tych, którzy chcą poprawić trawienie.
  • Dla tych, którzy się odchudzają.
  • Dla tych, którzy dbają o skórę i włosy.
  • I zwyczajnie, dla każdego, kto chce wzbogacić dietę o wartościowy dodatek.
jak stosować siemię lniane

Jak stosować siemię lniane?

Siemię lniane to produkt, który należy odpowiednio przygotować przed spożyciem, aby w pełni korzystać z jego właściwości. Organizm nie jest bowiem w stanie strawić całych nasion lnu, dlatego zanim dodamy je do potrawy, musimy je zmielić lub namoczyć w ciepłej wodzie. Tylko tak będziemy mogli zwiększyć ich biodostępność.

Badacze podają, że już spożywanie 7 g siemienia lnianego dziennie przynosi pozytywny wpływ na organizm człowieka. W przypadku tego superfood, więcej wcale nie oznacza lepiej. Aby uniknąć skutków ubocznych wynikających z nadmiaru błonnika, nie powinno się przekraczać 4-5 łyżek (28-35 g) dziennie.

Co jest jednak ważne podczas spożywania produktów bogatych w błonnik? Koniecznie pamiętaj, by pić dużo wody. Zapobiegniesz w ten sposób zaparciom.

Warto wiedzieć

Siemię lniane – cena

Eye closed Eye open

Istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na decyzję czy kupić siemię lniane. Cena będzie z pewnością jednym z nich – w Internecie możemy znaleźć bowiem szereg tego typu produktów, a wybór odpowiedniego z nich może czasem przyprawić o ból głowy.

Pamiętaj, że najważniejszym elementem podczas dokonywania zakupu powinno być zwrócenie uwagi, czy pochodzi on z upraw ekologicznych i nie zawiera domieszek GMO, ani żadnych sztucznych dodatków. Są one tu zupełnie zbędne.

Kupując produkty spod znaku superfoods, które mają wspomóc pracę naszego organizmu, powinniśmy być pewni, że są w jak najwyższym stopniu sprawdzone, aby spełniać swoje zadanie na 100%. Najczęściej spotykanym w sklepach rodzajem nasion polskiego lnu zwyczajnego jest siemię lniane brązowe, ale niektóre z nich oferują również możliwość kupienia nieco mniej powszechnej, złotej odmiany. To brązowe nasiona lnu zawierają jednak więcej kwasów tłuszczowych omega-3. Cechuje je też bardziej korzystny współczynnik omega-6 do omega-3.

Bardzo popularne w ostatnim czasie – ze względu na łatwiejsze użycie do większej ilości potraw, jest także siemię lniane mielone. Cena składnika w takiej postaci może się również nieco różnić od ceny całych ziaren.

Siemię lniane – opinie

Eye closed Eye open

Nadal nie wiesz czy kupić dla siebie siemię lniane? Być może w podjęciu decyzji pomogą Ci opinie osób, które ten produkt spożywają od lat. Czy naprawdę warto je nabyć? A jeśli tak – która forma tego składnika będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednia?

Warto zapoznać się z opiniami różnych specjalistów i artykułami (choćby z naszej bazy wiedzy), dzięki czemu będziemy mogli zdecydować, czy dodatek tego składnika do naszej diety będzie dobrym rozwiązaniem. Zachęcamy również do zaznajomienia się z wypowiedziami ekspertów w kwestiach zdrowotnościowych, związanych z odżywianiem. Jak w przypadku każdego produktu typu superfoods, również siemię lniane poddane zostało licznym badaniom. Opinie osób przeprowadzających obserwacje mogą być dla wielu z nas niezwykle istotne w podjęciu odpowiedzialnej decyzji zakupowej.

Nie ulega wątpliwości, że opisywany przez nas produkt posiada ogrom zalet, z których niezwykle istotną jest zawartość kwasów tłuszczowych omega-3, ale także innych witamin i minerałów. Siemię lniane wykazuje właściwości prozdrowotne na wielu polach, a przeprowadzone pod tym kątem badania wykazały, że regularne jego spożywanie pomoże nam zmniejszyć poziom złego cholesterolu w organizmie, a także obniżyć ciśnienie krwi. Warto na początek kupić mniejsze opakowanie i wypróbować, w jaki sposób siemię lniane wpłynie na Twój organizm.

Siemię lniane – gdzie i jakie kupić?

Eye closed Eye open

Planujesz kupić siemię lniane? Zastanawiasz się, w jakiej formie je nabyć? Wybór zależy oczywiście wyłącznie od Twoich preferencji. Jeśli nie masz jednak pomysłu, w jaki sposób stosować siemię lniane, a lubisz eksperymentować w kuchni – obok całych nasion, wersja sproszkowana będzie optymalnym rozwiązaniem. W tej postaci, możesz bez przeszkód dodawać ją do owsianek, podobnie jak formę zmieloną, która świetnie nada się też do koktajli i innych posiłków. Zarówno siemię lniane w proszku, jak i całe ziarna, będą doskonałym uzupełnieniem diety.

Gdzie kupić taki produkt, aby uzyskać jak najlepszą korzyść dla swojego zdrowia? Sklep online Racjonalni to Twój zaufany dostawca produktów superfoods – w tym sproszkowanych nasion polskiego lnu zwyczajnego. Kupisz je u nas pod postacią wysoko przyswajalnej mieszanki wartościowych składników (w tym siemienia lnianego). Nasz sproszkowany miks Detoks to skuteczna alternatywą dla superfoods w formie tabletek.

Siemię lniane – sklep online Racjonalni

Eye closed Eye open

Chcesz kupić sproszkowane siemię lniane? Sklep online Racjonalni będzie do tego doskonałym miejscem – bez wychodzenia z domu i porównywania ofert, znajdziesz u nas produkt idealny dla Ciebie!

Serdecznie zapraszamy Cię do zakupów w naszym sklepie – Racjonalni to zespół, który dba o to, byście mieli dostęp do najwyższej jakości superfoods, które zadbają o zdrowie Twoje i Twoich najbliższych. Wszystkie nasze mieszanki są pochodzenia naturalnego i nie zawierają zbędnych substancji czy sztucznych dodatków. Chcesz dowiedzieć się więcej o właściwościach siemienia lnianego? Sklep internetowy super-racjonalni.pl jest miejscem, w którym nie tylko zapoznasz się ze wszystkimi aspektami, związanymi ze spożywaniem tego składnika, ale i zakupisz nasiona lnu zwyczajnego w najbardziej przystępnej postaci proszku, stanowiące element odżywczej mieszanki miks Detoks.

Próbujesz schudnąć? Ten superfoods to doskonałe uzupełnienie diety, właśnie w przypadku, kiedy starasz się zrzucić nadprogramowe kilogramy. Badania pokazują, że spożywanie siemienia lnianego zwiększa uczucie sytości, a tym samym zmniejsza apetyt. Chcesz zadbać o swoją skórę i włosy? Zmielone nasiona polskiego lnu zwyczajnego w diecie wpłyną na poprawę ich kondycji. Ile potrzeb, tyle właściwości – postaw na pozytywną zmianę kondycji Twojego organizmu! Nie wahaj się i wypróbuj siemię lniane Racjonalni, dzięki któremu zadbasz o swoje samopoczucie już dziś!

Źródła:

Eye closed Eye open

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559033/
2. https://www.czytelniamedyczna.pl/5912,zastosowanie-lecznicze-siemienia-lnianego.html
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25882265/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8077314/
5. https://aacrjournals.org/clincancerres/article/11/10/3828/186001/Dietary-Flaxseed-Alters-Tumor-Biological-Markers
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12771342/
7. https://nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10.1186/1743-7075-9-8
8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12663278/
9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15655119/
10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25740909/
11. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28635182/
12. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21088453/

Koszyk

Brakuje do bezpłatnej wysyłki 199,00 zł.

Brak produktów w koszyku.