DARMOWA wysyłka od 199 złotych

sklep@super-racjonalni.pl

795 293 590 ( PON.-PT. 9:00-16:00 )

Szukaj

Borówkowe smoothie z moringą i szpinakiem

Marta, 20 sierpień 2019
Borówkowe smoothie z moringą i szpinakiem

Czy jest lepszy sposób na rozpoczęcie dnia niż pyszny koktajl? Zwłaszcza taki, który w składzie ma moringę i szpinak. Liście drzewa Moringa Oleifera (zwanego również "cudownym drzewem") są źródłem wszystkich 9 niezbędnych aminokwasów egzogennych, a wśród ich właściwości znajdują się między innymi: działanie przeciwzapalne, przeciwgrzybicze i antybakteryjne, wzmacnianie układu immunologicznego czy wspomaganie oczyszczania organizmu z toksyn. Szpinak również może pochwalić się działaniem prozdrowotnym: obniża ciśnienie, jest źródłem antyoksydantów, wpiera zdrowie oczu. Czy musimy Cię jeszcze przekonywać, że warto jeść zielone warzywa? 


Czas przygotowania: 5 minut

Liczba porcji: 1


Składniki:

  • 100 g borówek
  • 1 banan
  • 1 łyżeczka sproszkowanych liści MORINGA
  • 1 łyżeczka nasion chia
  • garść świeżego szpinaku
  • pół cytryny
  • kawałek świeżego imbiru (2 cm)
  • 1 łyżeczka miodu*
  • pół szklanki wody**

* lub innego słodzika

** lub więcej, jeśli wolicie bardziej płynną konsystencję

ułożone na marmurowej desce składniki do przyrządzenia borówkowego smoothie z moringą i szpinakiem: sproszkowane liście moringi Racjonalni, garść szpinaku, pół cytryny, garść borówek, pokrojony banan, łyżka nasion chia, miód, świeży imbir

Przygotowanie:

  • Pokrój banana na mniejsze kawałki, wyciśnij sok z cytryny, obierz imbir.
  • Wszystkie składniki umieść w pojemniku blendera i zblenduj na jednolitą masę. W razie potrzeby dodaj miodu i wody. Przelej do szklanki.
  • Gotowe!

Wskazówka Racjonalnych:

Liście moringi zamienić możesz mieszanką ODPORNOŚĆ. Znajdziesz w niej dodatkowo 4 inne zielone superfoods: spirulinę, chlorellę, trawę pszeniczną i zielony jęczmień.

Podobne przepisy

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów