Żeń-szeń (chiński)
Żeń-szeń to roślina bylinowata, która pochodzi z dalekiego wschodu. Warunki jej uprawy są niezwykle wymagające, co nie stanowi jedynej trudności w samej hodowli. Warto zaznaczyć, że sam okres jej wzrostu jest bardzo długi, a zbiory najczęściej odbywają się w pomiędzy 4. a 6. rokiem od posadzenia. W Azji, Ameryce Północnej i Europie występuje łącznie 13 gatunków.
Ze względu na swoje właściwości to właśnie korzeń stał się najbardziej pożądaną częścią rośliny. Od wieków stosuje się go w tradycyjnej medycynie chińskiej, wierząc w jego wyjątkowe właściwości. Żeń-szeń znajduje powszechne zastosowanie jako wsparcie dla zdrowej diety - używa się go także w wielu recepturach ziołowych, praktykowanych w leczeniu wszelkiego rodzaju chorób w krajach Azji Wschodniej.
Właściwości zdrowotne żeń-szenia
Jest źródłem antyoksydantów
Dodaje energii i redukuje zmęczenie
Może zapobiegać zaburzeniom erekcji
Wzmacnia układ odpornościowy
Wspomaga pracę mózgu
Zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworu
Dla kogo żeń-szeń (chiński)?
- Dla tych, którzy intensywnie uczą się i pracują.
- Dla tych, którzy zmagają się ze stresem.
- Dla tych, którzy poszukują wsparcia dla odporności.
Jak stosować żeń-szeń (chiński)?
Żeń-szeń (chiński) dostępny jest najczęściej w formie suszonego korzenia, proszku, tabletek lub kapsułek. Często stanowi również składnik mieszanek superfoods czy suplementów diety, najczęściej o działaniu energetyzującym i poprawiającym koncentrację. Jak w łatwy sposób dodać go do diety?
Zaparz z niego herbatę. W Chinach taki napar spożywany jest od ponad 5000 lat i do dnia dzisiejszego terapeuci tradycyjnej medycyny chińskiej zalecają każdemu po 40. roku życia jedną jego filiżankę dziennie. Możesz użyć świeżego korzenia żeń-szenia, jednak jest on u nas rzadko spotykany. Sięgnij zatem po roślinę w formie sproszkowanej. Jedną łyżeczkę proszku wsyp do torebki, zagotuj wodę i odstaw ją na 2-3 minuty. Następnie zalej żeń-szeń i zaparzaj przez około 5 minut.
Żeń-szeń w proszku możesz również dodać do smoothie, koktajlu proteinowego czy zupy.
Żeń szeń (chiński) – cena
Jakie właściwości wykazuje więc żeń szeń i na jakie efekty możemy liczyć podczas jego stosowania? Dlaczego sięga się po niego tak chętnie i kiedy warto to zrobić? Na wstępie należy zauważyć, że samo działanie żeń szenia może różnić się od siebie w zależności od zastosowanej odmiany. Warto przytoczyć tutaj przykłady chociażby wersji amerykańskiej i azjatyckiej, których zawartość związków aktywnych może być na zupełnie różnych poziomach. Co więcej, każda odmiana może charakteryzować się odmiennym działaniem na organizm.
Dla przykładu - zgodnie z przeprowadzonymi badaniami można uważać, że żeń-szeń amerykański działa relaksująco, podczas gdy odmiana azjatycka ma zupełnie przeciwne oddziaływanie na organizm człowieka i wykazuje aktywność pobudzającą. W korzeniu żeń szenia znajdziemy między innymi witaminy B1, B2, C oraz E, a także minerały. Aspektem, który sprawia, że tak chętnie się po niego sięga jest wysoka zawartość antyoksydantów. Dlaczego jeszcze warto kupić żeń szeń? Cena tego składnika w porównaniu do niektórych superfoods jest naprawdę przystępna, dlatego z całą pewnością jest to produkt, w który warto się zaopatrzyć - szczególnie biorąc pod uwagę jego wyjątkowe właściwości prozdrowotne.
Żeń szeń (chiński) – opinie
Włączając do swojej diety nowe składniki, warto każdorazowo się z nimi nieco zaznajomić i przeczytać najważniejsze wiadomości na ich temat. Dlaczego? Ponieważ większość produktów wykazuje mniejsze lub większe działanie uboczne i mogłoby nam w niektórych przypadkach przynieść więcej szkody niż pożytku. Na szczęście takie sytuacje zdarzają się rzadko, jednak zgłębiając specyfikację danego produktu, możemy je całkowicie wyeliminować. Poza tym, w sieci możemy znaleźć wiele inspiracji dotyczących m.in. sposobu wprowadzania danego składnika do codziennej diety, aby móc przygotować z jego udziałem smaczne i proste potrawy.
Jakie więc informacje możemy znaleźć w internecie na temat chińskiego żeń-szenia? Opinie użytkowników przede wszystkim podkreślają jego wszechstronne zastosowanie. Superfoods ten posiada właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne, dzięki czemu może być wykorzystywany w walce z różnego rodzaju infekcjami, a także jako wsparcie diety przeciwzapalnej. Regularne spożywanie żeń szenia wpływa pozytywnie na pracę mózgu i poprawia pamięć. Ze względu na drzemiące w nim bogactwo antyoksydantów, może on także pełnić istotną funkcję w spowalnianiu procesów starzenia.
Dawniej wierzono, że korzeń tej rośliny może znacząco wydłużać życie i chociaż nie ma na to bezpośrednich dowodów, to niektóre z badań wykazują, że żeń szeń z pewnością może wpłynąć na poprawę jakości naszego życia, dzięki temu, że przeciwdziała negatywnym konsekwencjom stresu, który obecnie uważa się za jeden z czynników wpływających na długowieczność organizmu. I chociaż lista ta już wygląda imponująco, to na tym się jednak nie kończy. Dlatego właśnie warto szukać na ten temat informacji, aby poznać wszystkie korzyści na jakie możemy liczyć, spożywając regularnie chiński żeń-szeń.
Żeń szeń (chiński) – gdzie i jaki kupić?
Ciężko udzielić na to pytanie jednoznacznej odpowiedzi z uwagi na to, że na rynku dostępnych jest kilkanaście odmian tej rośliny, a właściwości każdej z nich mogą różnić się między sobą. Spośród najpopularniejszych rodzajów żeń szenia wymienić można wersję chińską, koreańską, indyjską, syberyjską i amerykańską. Żeń-szeń chiński (nazywany inaczej właściwym) to odmiana, którą prawdopodobnie na sklepowych półkach spotkamy najczęściej. Zanim więc wybierzemy produkt na bazie tego składnika, sprawdźmy dobrze jego zawartość, a także odmianę znajdującą się w składzie. Ważne, aby wybierać produkty od zaufanych producentów, dzięki czemu będziemy mieli pewność, że spożywane przez nas składniki są w pełni wartościowe i nie szkodzą w żaden sposób naszemu organizmowi.
Żeń szeń (chiński) – sklep Racjonalni
W naszym sklepie wiemy, jak ciężko jest dostać odpowiednią żywność. Półki sklepowe uginają się od produktów, które nawet mimo specjalnych oznaczeń w swoim składzie kryją wiele pułapek, na które powinniśmy uważać. Właśnie dlatego powstał sklep Racjonalni. To odpowiedź na potrzeby nas wszystkich – chęć, a w niektórych przypadkach nawet konieczność znalezienia jakościowej żywności, która będzie miała korzystny wpływ na nasz organizm. U nas nie spotkasz sztucznych dodatków, GMO ani nawet cukrów.
Składy wszystkich produktów są w pełni przejrzyste, a nasze twory bazują wyłącznie na produktach od sprawdzonych producentów, co daje nam gwarancję najwyższej jakości. Odkryj wartościowe produkty, a różnicę zobaczysz niemal od razu. Jak zatem znaleźć najlepszy żeń szeń? Wypróbuj naszą energetyczną miksturę, powstała z mieszanki superfoods - w tym pochodzącego z ekologicznych upraw chińskiego żeń szenia, która pobudzi Cię do działania i zwiększy Twoją fizyczną oraz intelektualną aktywność każdego dnia. Wstrzyknij swojemu organizmowi zastrzyk potrzebnej witalności za pomocą mixu Energia od Racjonalnych!
Nasze produkty z żeń-szeniem (chińskim):
Źródła:
1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34279442/
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32630030/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8753520/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6173364/
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5628357/
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8451697/
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8451697/
8. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28068835/
9. https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/acm.2017.0361?
