Ocet jabłkowy na łuszczycę? Dowiedz się, czy naprawdę działa i jak go zastosować!

Ocet jabłkowy a łuszczyca – odkryj potencjalne korzyści

Łuszczyca jest jedną z najczęściej występujących chorób skóry. Szacuje się, że dotyka ona 2–4% populacji ogólnej, a w Polsce choruje na nią około 1,2 miliona osób (1).

Niektórzy uważają, że ocet jabłkowy posiada właściwości przeciwzapalne, które mogą łagodzić objawy chorób autoimmunologicznych, takich jak łuszczyca. Coraz częściej pojawiają się doniesienia naukowe sugerujące potencjalne przeciwzapalne działanie octu jabłkowego, które może wynikać z hamowania produkcji cytokin prozapalnych oraz korzystnego wpływu na metaboliczną aktywność mikrobioty jelitowej u badanych zwierząt doświadczalnych (2). Nie ma jednak wiarygodnych dowodów na to, że ocet jabłkowy pomaga zmniejszyć stan zapalny u ludzi.

Czy ocet jabłkowy może wspierać leczenie łuszczycy?

Istnieje wiele opcji leczenia, które dermatolog może zalecić w celu złagodzenia objawów łuszczycy i zmniejszenia zaostrzenia przebiegu choroby. Znaczna grupa pacjentów chorujących na łuszczycę wybiera jednak metody medycyny alternatywnej, wskazując jako powód brak skuteczności leczenia farmakologicznego, unikanie skutków ubocznych tradycyjnych leków oraz preferowanie naturalnych składników charakterystycznych dla medycyny alternatywnej (3).

Terapie domowe są powszechnie dostępne, niedrogie i przynoszą obiecujące rezultaty. Nadal brakuje jednak dowodów naukowych i dobrze kontrolowanych badań z udziałem dużej grupy pacjentów. Niemniej jednak, zaufanie do nich wśród ogółu społeczeństwa pozostaje silne (4).

W niewielkim badaniu przeprowadzonym z udziałem 22 pacjentów z atopowym zapaleniem skóry (AZS), naukowcy nie zaobserwowali poprawy integralności bariery skórnej wskutek codziennego moczenia skóry w rozcieńczonym occie jabłkowym (0,5% zawartości kwasu octowego) przez 10 minut przez 14 dni (5). W rzeczywistości 73% uczestników badania odczuwało lekkie podrażnienie skóry, które ustępowało po zaprzestaniu stosowania octu jabłkowego. W innym badaniu przeprowadzonym z udziałem 11 osób z atopowym zapaleniem skóry, nie wykazano zmian w mikrobiomie bakteryjnym skóry po 2 tygodniach stosowania octu jabłkowego, które obejmowało moczenie przedramienia w rozcieńczonym occie jabłkowym (0,5% kwasu octowego) codziennie przez 10 minut (6).

Do chwili obecnej nie przeprowadzono żadnych randomizowanych, kontrolowanych badań klinicznych, które oceniałyby wpływ octu jabłkowego na łuszczycę. Większość twierdzeń na temat skuteczności działania octu jabłkowego w leczeniu łuszczycy opiera się na osobistych doświadczeniach, a nie na badaniach naukowych. Konieczne są dalsze badania w celu określenia skuteczności i bezpieczeństwa stosowania octu jabłkowego w leczeniu łuszczycy (7).

Wypróbuj ocet jabłkowy na łuszczycę skóry głowy – oto sposób stosowania krok po kroku

Według zaleceń Narodowej Fundacji Łuszczycy (National Psoriasis Foundation), ocet jabłkowy może pomóc złagodzić swędzenie skóry głowy spowodowane łuszczycą (8). Sugeruje się, że kwas octowy zawarty w occie jabłkowym działa jako środek złuszczający martwe komórki naskórka, dzięki czemu może łagodzić objawy łuszczycy, zwłaszcza nadmierne łuszczenie się naskórka.

Eksperci wspomnianej organizacji wskazują, że na łuszczycę należy stosować organiczny ocet jabłkowy (dostępny w większości sklepów spożywczych) i nakładać go na skórę głowy kilka razy w tygodniu. W tym celu można namoczyć włosy octem jabłkowym, założyć czepek prysznicowy i odczekać 20 minut, następnie umyć skórę głowy samą wodą lub dobrze tolerowanym preparatem na łuszczycę.

Rozcieńczenie octu jabłkowego z wodą w stosunku 1:1 może pomóc w przypadku wystąpienia pieczenia skóry. Dodatkowo, płukanie skóry głowy po wyschnięciu octu jabłkowego może chronić przed podrażnieniami skóry. Koniecznie należy unikać stosowania octu jabłkowego na łuszczycę skóry głowy, jeśli występują otwarte rany oraz popękana lub krwawiąca skóra, ponieważ może to prowadzić do nasilenia podrażnienia, bólu i pieczenia skóry.

Ponadto w trakcie stosowania octu jabłkowego na skórę owłosioną głowy należy uważać, aby substancja nie miała kontaktu ze skórą twarzy, ponieważ taki kontakt może przyczyniać się do poparzenia lub uszkodzenia tej wrażliwej okolicy (9).

Warto również wspomnieć o tym, że niektóre osoby z łuszczycą dodają ocet jabłkowy do kąpieli. Przykładowo można wlać 2 szklanki octu jabłkowego do letniej kąpieli, wymieszać i moczyć się przez około 20 minut. Następnie spłukać ciało chłodną wodą i nawilżyć skórę delikatnym, bezzapachowym preparatem przeznaczonym do pielęgnacji skóry łuszczycowej.

Bezpieczeństwo stosowania octu jabłkowego przy łuszczycy

Chociaż ocet jabłkowy jest ogólnie uważany za bezpieczny, jego niewłaściwe stosowanie może prowadzić do uszkodzenia skóry. Ryzyko to wzrasta szczególnie przy zastosowaniu octu jabłkowego jako preparatu pod opatrunek okluzyjny (10).

Do najczęściej zgłaszanych działań niepożądanych związanych z miejscowym stosowaniem octu jabłkowego należą oparzenia (zwłaszcza u dzieci) oraz alergiczne kontaktowe zapalenie skóry wywołane niklem. Okazuje się, że ocet jabłkowy może zwiększać wypłukiwanie niklu z naczyń, pojemników i butelek ze stali nierdzewnej, zwłaszcza przy długotrwałym przechowywaniu (minimum 24 h), co prowadzi do wyższej zawartości tego pierwiastka w płynie (11).

Z uwagi na to, że ocet jabłkowy może powodować podrażnienia skóry, stopień rozcieńczenia, czas trwania i częstotliwość stosowania oraz konieczność spłukiwania mogą mieć istotne znaczenie. Przed wypróbowaniem jakichkolwiek nowych metod leczenia łuszczycy warto skonsultować się z dermatologiem. Chociaż ocet jabłkowy może pomóc złagodzić objawy łuszczycy u niektórych osób, nie zastępuje on całkowicie leczenia ani porady lekarskiej.

Ocet jabłkowy w leczeniu łuszczycy – podsumowanie

Ocet jabłkowy to produkt otrzymywany w wyniku naturalnej fermentacji octowej jabłek, który niektórzy pacjenci stosują w celu złagodzenia objawów łuszczycy. Chociaż niektóre osoby zgłaszają korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania octu jabłkowego w łagodzeniu objawów łuszczycy poprzez kąpiele, zabiegi na skórę głowy lub doustne spożywanie, nie ma w chwili obecnej wiarygodnych i jednoznacznych dowodów naukowych potwierdzających jego skuteczność w leczeniu tej przewlekłej choroby zapalnej skóry.

Warto porozmawiać z lekarzem dermatologiem przed zastosowaniem octu jabłkowego w leczeniu łuszczycy, ponieważ może nieść za sobą pewne skutki uboczne i nie powinien całkowicie zastępować przepisanych leków na łuszczycę.