Ashwagandha - 150 g

Sproszkowany korzeń Ashwagandhy

• Działa uspokajająco i wspiera odporność organizmu na stres.
• Wspomaga zasypianie i utrzymanie dobrego ogólnego samopoczucia.
• Zalecany w okresie wzmożonego wysiłku fizycznego i psychicznego. 
• Z wyselekcjonowanych upraw organicznych.
• Bez konserwantów, wzmacniaczy smaku, sztucznych barwników i aromatów.
• Wygodna, szczelna, kartonowa tuba, którą zastąpiliśmy niepraktyczne woreczki strunowe.

Co to jest Ashwaganda?

Ashwagandha, łac. Withania Somnifera, to jedna z najważniejszych roślin leczniczych w Ajurwedzie - systemie indyjskiej medycyny niekonwencjonalnej. Jest jednym z najpopularniejszych adaptogenów. Nazywana również indyjskim żeń-szeniem, stosowana jest od ponad 3000 lat, aby zniwelować stres, podnieść poziom energii i poprawić koncentrację. Ashwaghandę cechuje wysoka zawartość witanolidów, to właśnie tym związkom przypisuje się wiele korzyści zdrowotnych rośliny. 

Oto niektóre z korzystnych właściwości Ashwagandhy:

• Pomaga obniżyć stres i niepokój.
• Redukuje poziom kortyzolu (hormony stresu) we krwi.
• Łagodzi objawy depresyjne. 
• Zwiększa poziom testosteronu i płodność u mężczyzn.
• Wspomaga budowę masy mięśniowej i zwiększyć siłę.
• Poprawia pracę mózgu, pamięć, czas reakcji. 
• Obniża poziom cukru we krwi.
• Redukuje poziom "złego" cholesterolu i trójglicerydów we krwi. 
• Wykazuje właściwości przeciwzapalne.

Dlaczego warto kupić Ashwagandhę Racjonalni?

1. Uprawa

Naszą Ashwagandhę pozyskujemy jedynie z uprawy ekologicznej w Indiach. Wiemy bowiem jak ważne dla zachowania maksimum korzystnych właściwości są nie tylko same praktyki stosowane podczas uprawy, ale również jakość gleby, proces suszenia i mielenia. 

Po zbiorach, korzenie przechodzą selekcję, tak aby wybrać wyłącznie te najwyższej jakości. W przypadku Ashwagandhy ogromne znaczenie ma czas, w którym pozyskiwane są korzenie - nie powinno to nastąpić ani za wcześnie, ani za późno. W przeciwnym razie ich potencjał może zostać znacząco ograniczony. Idealną porą na zbiór jest moment, kiedy roślina ma 6-7 miesięcy. 

Pozyskane wówczas korzenie są myte, rozdrobnione, suszone na powietrzu, a następnie zmielone na drobny proszek. Temperatura podczas całego procesu przetwarzania nie przekracza 45 stopni Celsjusza - dzięki temu sproszkowane korzenie Ashwagandhy zachowują swoje właściwości, a Ty możesz cieszyć się pełnowartościowym produktem.

2. Smak

Gorzki smak korzeni Ashwagandhy to ich cecha charakterystyczna. Nie da się tego uniknąć. Jednak w Ashwagandzie Racjonalni ten gorzki posmak jest delikatny i miesza się ze słodko-orzechowymi nutami. Proszek doskonale komponuje się ze waniliowymi czy czekoladowymi koktajlami, owsianką, sokiem owocowym czy nawet po prostu z wodą.

3. Opakowanie

Świadomie zrezygnowaliśmy z zapakowania naszej Ashwagandhy w woreczki strunowe. Te są lekkie, to prawda, ale niestety, gdy tylko proszek dostanie się w strunę, szczelne zamknięcie staje się wręcz niemożliwe. Gdy dodamy do tego jeszcze brak stabilności takiego opakowania, ryzykujemy nie tylko szybką utratę właściwości naszej Ashwagandhy, ale również rozsypanie zawartości woreczka po całej szafce kuchennej. My wybraliśmy wygodne kartonowe tuby ze szczelnym wieczkiem. Dzięki temu komfortowemu rozwiązaniu proszek nie zwietrzeje i pozostanie tak samo wartościowy, jak w momencie zakupu. Nieszczelność opakowania przestaje być problemem.

Źródła:
1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19633611
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23439798
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21407960
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19501822
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19789214
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23125505
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26609282
8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28471731
9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16713218
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19388865

Jak stosować sproszkowaną Ashwagandhę?

Zalecana dzienna porcja do spożycia to 3-6 g. 

Dla osiągnięcia pożądanych efektów terapeutycznych zaleca się stosować przez okres co najmniej 1-3 miesięcy. 

Łyżeczkę Ashwagandhy:

• dodaj do koktajlu owocowego,
• dosyp do soku,
• zmieszaj z ulubionym jogurtem,
• dodaj do gorącego kakao,
• lub wymieszaj w szklance wody.

Opakowanie (150 g) zawiera 30 porcji (5 g).

Nasza propozycja na koktajl na dobry sen:

Liczba porcji: 2

Czego potrzebujesz:

• 2 banany
• 1 szklanka mleka migdałowego
• 1 szklanka naturalnego jogurtu roślinnego
• 2 łyżeczki Ashwagandhy
• 1 łyżeczka cynamonu
• 2 łyżki masła orzechowego
• miód lub syrop z agawy do smaku

Przygotowanie:

Wszystkie składniki umieść w pojemniku blendera. Blenduj od 30 do 60 sekund, aż do uzyskania jednolitej masy.

Więcej inspirujących przepisów znajdziesz na koncie Racjonalnych na instagramie - @racjonalnipl

Jak smakuje Ashwagandga?

Sproszkowany korzeń Ashwagandhy ma lekko gorzki, piżmowy smak. 

Dlaczego sproszkowane superfoods to świetny pomysł?

Wszyscy wiemy jak ważną rolę odrywają w naszej diecie warzywa i owoce. Światowa Organizacja Zdrowia ( WHO ) zaleca spożywanie co najmniej 400 g warzyw i owoców dziennie, np. w pięciu mniejszych porcjach. Jednak mimo tej wiedzy, jedynie 10% Polaków przestrzega tych zaleceń.

Dlatego stworzyliśmy nasze single i mieszanki superfoods. Znajdziesz w nich bogactwo składników odżywczych, antyoksydantów i aminokwasów znajdujących się w trawach, algach, owocach, ziołach, warzywach i przyprawach. Jest to wygodny i szybki sposób, by przemycić porcję zdrowia do codziennej diety. Dodaj łyżeczkę ulubionego miksu do koktajlu lub szklanki wody i zadbaj o siebie od wewnątrz.

Masz pytania?

Chętnie odpowiemy na nurtujące Cię pytania dotyczące naszych produktów.

Napisz do nas: sklep@super-racjonalni.pl lub zadzwoń: +48 795 293 590

Wartość odżywcza w 100 g:

Energia............................1159 kJ / 277 kcal

Tłuszcz......................................................0.3 g

w tym kwasy nasycone......................0.19 g

Węglowodany......................................46.4 g

w tym cukry..........................................10.7 g

Białko........................................................3.7 g

Błonnik......................................................36 g

Sól......................................................0.0015 g