Żurawinowy koktajl oczyszczający z toksyn
Marta, 12 grudzień 2019
Koktajle są super, o tym chyba wiedzą już wszyscy :) Szybkie i proste w przygotowaniu, zdrowe i pyszne. Jednak to, co uwielbiam w nich najbardziej, to nieskończona ilość kombinacji. W grudniu w moim koktajlowym repertuarze dominuje żurawina. Czytając wiele dobrego o jej właściwościach, nieśmiało dodałam ją do swoich zakupów, nie do końca wiedząc jakiego smaku się spodziewać. Zmiksowałam ją z innymi składnikami, które znane są ze swoich właściwości wspierających oczyszczanie organizmu i... wyszło pysznie!
Ten koktajl sprawdzi się rewelacyjnie na co dzień, jak i jako poświąteczny detoks. Twój żołądek na pewno Tobie podziękuje :) Przepis znajdziesz niżej.
Żurawina to wspaniały składnik -bogaty w antyoksydanty, witaminę C i błonnik, pomagający oczyścić organizm wypłukując toksyny z nerek, układu limfatycznego i jelit. W medycynie ludowej stosowany w przeziębieniach, anginie, problemach z pęcherzem, a także w przypadku osłabionej pracy żołądka, jelit i trzustki.
W smaku jednak, żurawina jest cierpka i kwaśna, dlatego dla naturalnej słodyczy, połączyłam ją z jabłkiem i bananem. O zaletach jabłek chyba wszyscy już wiedzą :) Banany natomiast bogate są w potas, dodadzą energii, zwłaszcza jeśli czujesz się ociężale po świątecznym przejedzeniu!
Dla wzmocnienia oczyszczającego działania, do koktajlu dodałam kawałek świeżego imbiru oraz łyżeczkę mieszanki superfoods DETOKS. W DETOKSIE znajdziesz aż 8 składników o właściwościach detoksykujących organizm i wzmacniających odporność - lucumę, siemię lniane, amla, kurkumę, cynamon, imbir, haritaki i koper włoski. Każdy z nich jest niezwykle wartościowy, bogaty w cenne związki bioaktywne. Taki miks to prosty sposób, by wzbogacić swoją dietę o super żywność.
ŻURAWINOWY KOKTAJL OCZYSZCZAJĄCY Z TOKSYN
Czas przygotowania: 5 minut
Liczba porcji: 1 porcja
Składniki:
- 1/2 banana
- 1/2 szklanki świeżej żurawiny
- jabłko (obrane, bez gniazda nasiennego)
- świeży imbir (ok. 4 cm, obrany)
- 1 łyżeczka mieszanki superfoods DETOKS
- opcjonalnie 1 łyżka miodu*
- 1/2 szklanki wody
* lub innego słodzika, np. syropu z agawy
Przygotowanie:
- Obranego banana i resztę składników umieść w pojemniku blendera.
- Dodaj wodę i blenduj na jednolitą masę.
- Jeśli Twój koktajl jest za gęsty, dolej trochę wody.
- Koktajl jest dość kwaśny (przyjemnie, nie wykręca :) ). Jeśli jednak masz ochotę na coś słodszego, dodaj łyżeczkę miodu.
Więcej przepisów z kurkumą, cynamonem i imbirem:
