Nie da się ukryć, że w grudniu, wśród owoców, królują pomarańcze. Jak zatem wkroczyć lepiej w przedświąteczny czas niż z pomarańczowym smoothie z dodatkiem korzennych przypraw? Ten kremowy, niezwykle wartościowy koktajl dostarczy Tobie masę składników odżywczych, takich jak witaminy B i C, błonnik, potas i beta-karoten, wspierając tym samym Twój organizm narażony na stres związany z przedświąteczną gorączką – zapewne znasz to doskonale, prawda?
Jeśli dodatkowo wzbogacisz swoje smoothie o cenne superfoods, żaden stres wynikający z gonitwy po sklepach w poszukiwaniu prezentów, porządków czy krzątaniny w kuchni nie będzie Tobie straszny. Sprawdzi się tu doskonale nasza korzenna mieszanka Detoks, w której znajdziesz aż 8 super składników.
Lucuma zawiera antyoksydanty – polifenole, karotenoidy i witaminę C. Wzmocni układ odpornościowy, działa przeciwzapalnie. To również źródło błonnika, podobnie zresztą jak siemię lniane, w którym znajdziesz także kwasy tłuszczowe omega-3. Amla wykazuje silne działanie antybakteryjne, oraz za sprawą fitochemikaliów, wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn. Kurkuma, cynamon i imbir to składniki słynące ze swoich właściwości antyoksydacyjnych i przeciwzapalnych. Haritaki i fenkuł wesprą pracę układu pokarmowego, wspomogą utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu i cukru we krwi.
Szukasz wsparcia dla swojego organizmu w tej całej, przedświątecznej gorączce? Spróbuj pomarańczowego smoothie wzbogaconego o miks superfoods!
P.S. Uwaga! To smoothie jest tak smaczne, że będziesz sięgać po nie na co dzień 🙂
ZIMOWE, POMARAŃCZOWE SMOOTHIE Z CYNAMONEM I IMBIREM
Czas przygotowania: 10 minut
Liczba porcji: 2
Składniki:
- 4 pomarańcze
- 1/2 szklanki świeżej żurawiny
- świeży imbir (ok. 4 cm, obrany)
- 1 łyżeczka mieszanki superfoods DETOKS z cynamonem i imbirem
- 2-3 łyżki miodu*
- 250 ml mleka migdałowego
- 2 łyżki nasiona chia
- opcjonalnie mandarynka do dekoracji
* lub innego słodzika, np. syropu z agawy
Przygotowanie:
- Pomarańcze obierz ze skóry, a następnie, za pomocą ostrego noża, postaraj się wyciąć jak najwięcej białej, gorzkiej skórki.
- Kawałki pomarańczy wraz z obranym imbirem, mieszanką Detoks, miodem i mlekiem umieść w pojemniku blendera.
- Blenduj na jednolitą masę.
- Na koniec dodaj nasiona chia i wymieszaj.
- Przelej do szklanek, jeśli masz ochotę udekoruj plasterkami mandarynki. Gotowe!
Wskazówka Racjonalnych:
- Do smoothie możesz dodać również mandarynki.
- Jeśli masz ochotę na smoothie na zimno, wrzuć jeszcze do blendera 5-6 kostek lodu.
Skomentuj: